Un percorso per raggiungere una migliore consapevolezza corporea ed emotiva

Lezioni di Yoga a Catania

Mercoledì 26, alle 20, lezione gratuita di apertura del corso di Hatha Yoga con Ilaria Evola presso il C.S.K.S. di Catania - Via Scilla 9 (dietro La Tavernetta).
Lo Yoga Therapy - secondo l'approccio statunitense di Integrative Yoga Therapy fondato da Joseph Le Page - consiste nel guidare lo studente verso il raggiungimento di una migliore consapevolezza corporea ed emotiva, sviluppando la capacità di ascolto e di osservazione delle sensazioni e dei messaggi che provengono dal suo interno.
L'Integrative Yoga Therapy prende spunto dalla teoria dei Kosha della filosofia indiana, secondo cui il nostro corpo è formato da 5 strati o involucri: il corpo fisico (Annamaya Kosha), il corpo energetico o pranico (Pranamaya Kosha), il corpo mentale (Manomaya Kosha), il corpo psico-emotivo (Vijnamaya Kosha) e il corpo spirituale (Anandamaya Kosha). Il termine Kosha può infatti tradursi come "foglio" o "strato". Ciò che accade nel corpo fisico è la manifestazione di eventi che si verificano a cascata negli altri strati.
Lo Yoga Therapy, attraverso diversi strumenti mutuati dalla tradizione yogica - Asana, Pranayama, Mudra, Bandha, Mantra e Yoga Nidra - guida l'individuo attraverso un percorso alla scoperta di sè stesso, affinchè prenda consapevolezza del meraviglioso meccanismo che è il proprio corpo.
Lo Yoga Therapy puo essere applicato a gruppi o individui affetti da particolari condizioni fisiche (diabete, artrosi, asma, ecc... ) o psicologiche (ansia, depressione, attacchi di panico, ecc...) o semplicemente a chi è alla ricerca di un percorso di cambiamento e di crescita personale.
Lo Yoga Therapy crea un programma personalizzato sulla base delle esigenze e delle richieste individuali con l'obiettivo di rimuovere ostruzioni e blocchi sia fisici sia psico-emozionali.
Lo Yoga Therapist non si pone come un "guaritore" bensì come una "guida", non offre diagnosi o trattamenti ma prepara un programma specifico per lo studente affinchè egli possa tornare al suo originale equilibrio e riacquistare uno stato di salute fisica e mentale. Lo Yoga Therapy si fonda sull'assunto che la guarigione scaturisce dalla consapevolezza di se stessi e qualunque disequilibrio non è altro che il risultato di un processo di separazione dal nostro se autentico. Lo Yoga Therapy è solo uno strumento di riconnessione a se stessi.