Home articoli
Approfondimenti
Attualità
Cronaca
Moda
Politica
Spettacolo
Sport
Un percorso per raggiungere una migliore consapevolezza corporea ed emotiva
Lezioni di Yoga a Catania
Mercoledì 26, alle 20, lezione gratuita di apertura del corso di Hatha Yoga con Ilaria Evola presso il C.S.K.S. di Catania - Via Scilla 9 (dietro La Tavernetta).
Lo Yoga Therapy - secondo l'approccio statunitense di Integrative Yoga Therapy fondato da Joseph Le Page - consiste nel guidare lo studente verso il raggiungimento di una migliore consapevolezza corporea ed emotiva, sviluppando la capacità di ascolto e di osservazione delle sensazioni e dei messaggi che provengono dal suo interno.
L'Integrative Yoga Therapy prende spunto dalla teoria dei Kosha della filosofia indiana, secondo cui il nostro corpo è formato da 5 strati o involucri: il corpo fisico (Annamaya Kosha), il corpo energetico o pranico (Pranamaya Kosha), il corpo mentale (Manomaya Kosha), il corpo psico-emotivo (Vijnamaya Kosha) e il corpo spirituale (Anandamaya Kosha). Il termine Kosha può infatti tradursi come "foglio" o "strato". Ciò che accade nel corpo fisico è la manifestazione di eventi che si verificano a cascata negli altri strati.
Lo Yoga Therapy, attraverso diversi strumenti mutuati dalla tradizione yogica - Asana, Pranayama, Mudra, Bandha, Mantra e Yoga Nidra - guida l'individuo attraverso un percorso alla scoperta di sè stesso, affinchè prenda consapevolezza del meraviglioso meccanismo che è il proprio corpo.
Lo Yoga Therapy puo essere applicato a gruppi o individui affetti da particolari condizioni fisiche (diabete, artrosi, asma, ecc... ) o psicologiche (ansia, depressione, attacchi di panico, ecc...) o semplicemente a chi è alla ricerca di un percorso di cambiamento e di crescita personale.
Lo Yoga Therapy crea un programma personalizzato sulla base delle esigenze e delle richieste individuali con l'obiettivo di rimuovere ostruzioni e blocchi sia fisici sia psico-emozionali.
Lo Yoga Therapist non si pone come un "guaritore" bensì come una "guida", non offre diagnosi o trattamenti ma prepara un programma specifico per lo studente affinchè egli possa tornare al suo originale equilibrio e riacquistare uno stato di salute fisica e mentale. Lo Yoga Therapy si fonda sull'assunto che la guarigione scaturisce dalla consapevolezza di se stessi e qualunque disequilibrio non è altro che il risultato di un processo di separazione dal nostro se autentico. Lo Yoga Therapy è solo uno strumento di riconnessione a se stessi.
Grande Ferlito sulle pedane olimpiche
di A.N.. Pubblicato in Sport il 20/01/2012 Scarica il pdf
La Coppa Italia fa ritornare il sorriso alla squadra etnea
La Nuoto Catania ritrova la vittoria
di A. N.. Pubblicato in Sport il 20/01/2012 Scarica il pdf
A Paternò arriva il Ragusa
Pubblicato in Sport il 20/01/2012 Scarica il pdfLa Venosan Acireale ospita il Marsala
Pubblicato in Sport il 20/01/2012 Scarica il pdfGela si piega al Basket Trapani
Pubblicato in Sport il 20/01/2012 Scarica il pdfContro la Roma solo la pioggia ha fermato i rossazzurri
Il Catania a Udine per fare punti
Pronto dal primo minuto Gonzalo Bergessio
di Carmelo Puglisi. Pubblicato in Sport il 20/01/2012 Scarica il pdf
Il punto sul Campionato di B2 di Pallavolo maschile
Messina e Giarratana, duello appassionante
di N.C.. Pubblicato in Sport il 20/01/2012 Scarica il pdf
Catania Primavera, il quinto sigillo arriva con la Nocerina. Domani la sfida alla Roma
Donnarumma trascina i rossazzurri
di Nunzio Currenti. Pubblicato in Sport il 20/01/2012 Scarica il pdf
Una lunga chiacchiera con il presidente Luca Di Mauro
Cus, palestra e scuola di vita
di Sabina Rossi. Pubblicato in Sport il 20/01/2012 Scarica il pdf
Il Top 10 si ferma per due settimane
S. Gregorio alla ricerca dello smalto di un tempo
di Antonino Navarria. Pubblicato in Sport il 13/01/2012 Scarica il pdf
Cerca tra gli articoli