Home articoli
Approfondimenti
Attualità
Cronaca
Moda
Politica
Spettacolo
Sport
Lo sport come rimedio salutare nella terza età
La pratica dell’attività fisica nella terza età viene considerata dagli esperti del settore come un vero rimedio salutare agli effetti sfavorevoli sulla salute indotti dalla vita sedentaria. Un dato di fatto incontrovertibile è che l’invecchiamento conduce ad effetti opposti a quelli prodotti dall’attività fisica. A partire dalla terza decade della vita la massima capacità di prestazione fisica comincia a ridursi. Questa è dovuta a indicazioni tipiche e funzionali dei vari apparati e quindi anche di quello cardiovascolare. Sicché possiamo avere soggetti che anche in età avanzata mantengono giovane l’apparato cardiovascolare ed altri che, senza avere importanti quadri patologici, mostrano precocemente il deterioramento del tempo.
Si ritiene inoltre oggi che anche il volume del cuore con l’età si riduca. Il grande studioso Per-Olof Åstrand ritiene che quanto maggiore è il volume di un cuore sano tanto maggiore saranno i suoi parametri emodinamici. Gli effetti benefici dell’attività sportiva, correttamente e regolarmente praticata, inducono nell’apparato cardiovascolare effetti sostanzialmente non dissimili, qualitativamente, a quelli che si verificano nel giovane. Anche con carichi di lavoro diversi. L’attività fisica, specie se costantemente praticata, mantiene il volume del cuore a quelli superiori dei non praticanti. Concludendo viene confermato che la pratica di attività fisica nella terza età consente di mantenere una migliore efficienza fisica, ossia di vivere meglio in salute. Un razionale programma sportivo, indipendente dall’età e dal sesso, consente non solo a veterani dello sport, ma anche a sedentari di recuperare e mantenere una ottima efficienza fisica e psichica. Il tutto si può ottenere con una buona dose di volontà a non abbandonare gli allenamenti sportivi giornalieri cosi facendo si potranno sempre ottenere ottimi risultati.
di Gifa. Pubblicato in Attualità il 15/11/2013 Scarica il pdf
Gli Enti locali dell’Isola hanno pagato solo il 34,6% di quanto avrebbero dovuto
Debiti P.A., la Sicilia peggio di tutti
Pubblicato in Attualità il 28/03/2014 Scarica il pdfOtto rate di tolleranza anche per i piani di pagamento pre “Decreto Fare”
Cartelle di pagamento, rate più flessibili
Pubblicato in Attualità il 28/03/2014 Scarica il pdfIl master post laurea si fa nel call center
Il tirocinio pubblicizzato dal Cof è retribuito meno di 300 euro
Pubblicato in Attualità il 28/03/2014 Scarica il pdfMutui fino a 300mila euro per adeguamenti antisismici
Pubblicato in Attualità il 28/03/2014 Scarica il pdfResi noti i dati della Nota trimestrale Omi, ultima del 2013. Risalgono Milano e Bologna
Case, rallenta la flessione del mercato
A Bari, Palermo e Catania le quotazioni di vendita più basse
Pubblicato in Attualità il 21/03/2014 Scarica il pdfLa proposta parte dalla Rea e si basa sulla legge 422/93 e tutela la pluralità dell’informazione
I soldi del canone alle televisioni private
Pubblicato in Attualità il 21/03/2014 Scarica il pdfEcco il Lumia 1320
Il nuovo phablet Nokia è realtà e ha un prezzo accattivante
di A.N.. Pubblicato in Attualità il 21/03/2014 Scarica il pdf
Buon Compleanno World Wide Web
Il www compie 25 anni
di Antonino Navarria. Pubblicato in Attualità il 21/03/2014 Scarica il pdf
RCA - Per un aspetto applicativo della cosiddetta RC Committenza ex Art. 2049 del .C.C.
Se il dipendente investe deve pagare il titolare
Pubblicato in Attualità il 21/03/2014 Scarica il pdfPresentata la IX edizione della Guida alla Sicurezza Stradale
Auto, diminuiscono i furti
La Panda rimane l’auto più a rischio: 11.564 quelle sottratte nel 2013
Pubblicato in Attualità il 21/03/2014 Scarica il pdfCerca tra gli articoli