Home articoli
Approfondimenti
Attualità
Cronaca
Moda
Politica
Spettacolo
Sport
Lo sport come rimedio salutare nella terza età
La pratica dell’attività fisica nella terza età viene considerata dagli esperti del settore come un vero rimedio salutare agli effetti sfavorevoli sulla salute indotti dalla vita sedentaria. Un dato di fatto incontrovertibile è che l’invecchiamento conduce ad effetti opposti a quelli prodotti dall’attività fisica. A partire dalla terza decade della vita la massima capacità di prestazione fisica comincia a ridursi. Questa è dovuta a indicazioni tipiche e funzionali dei vari apparati e quindi anche di quello cardiovascolare. Sicché possiamo avere soggetti che anche in età avanzata mantengono giovane l’apparato cardiovascolare ed altri che, senza avere importanti quadri patologici, mostrano precocemente il deterioramento del tempo.
Si ritiene inoltre oggi che anche il volume del cuore con l’età si riduca. Il grande studioso Per-Olof Åstrand ritiene che quanto maggiore è il volume di un cuore sano tanto maggiore saranno i suoi parametri emodinamici. Gli effetti benefici dell’attività sportiva, correttamente e regolarmente praticata, inducono nell’apparato cardiovascolare effetti sostanzialmente non dissimili, qualitativamente, a quelli che si verificano nel giovane. Anche con carichi di lavoro diversi. L’attività fisica, specie se costantemente praticata, mantiene il volume del cuore a quelli superiori dei non praticanti. Concludendo viene confermato che la pratica di attività fisica nella terza età consente di mantenere una migliore efficienza fisica, ossia di vivere meglio in salute. Un razionale programma sportivo, indipendente dall’età e dal sesso, consente non solo a veterani dello sport, ma anche a sedentari di recuperare e mantenere una ottima efficienza fisica e psichica. Il tutto si può ottenere con una buona dose di volontà a non abbandonare gli allenamenti sportivi giornalieri cosi facendo si potranno sempre ottenere ottimi risultati.
di Gifa. Pubblicato in Attualità il 15/11/2013 Scarica il pdf
In fiera a Catania il 14 e 15 dicembre
L’intramontabile fascino del Vinile
Pubblicato in Attualità il 06/12/2013 Scarica il pdfFirmato il protocollo d'intesa tra il ministero per l’Integrazione e l’Abi
Mutui ai giovani: rinnovato il Fondo
A disposizione settanta milioni di euro per gli under 35
Pubblicato in Attualità il 06/12/2013 Scarica il pdfSecondo Nomisma i dati indicano portano una ripresa per il 2014 e maggiore per il 2015
Mercato immobiliare, segnali rassicuranti
Pubblicato in Attualità il 06/12/2013 Scarica il pdfL'Attestato di Prestazione Energetica è sempre obbligatorio
L’“Ape” è obbligatoria ma il sito dell’Agenzia delle entrate non lo sa
di Flora Bonaccorso. Pubblicato in Attualità il 06/12/2013 Scarica il pdf
Il Ddl passa in Commissione ma non arriverà in aula prima del prossimo anno
Gli aiuti all’editoria slittano al 2014
Angela Foti (M5S): “Il testo depositato penalizza i piccoli editori”
di Flora Bonaccorso. Pubblicato in Attualità il 29/11/2013 Scarica il pdf
Fibra ottica per i Paesi in via di sviluppo
Ecco la mission di Google per ridurre il digital divide
di A.N.. Pubblicato in Attualità il 29/11/2013 Scarica il pdf
Le compravendite registrano un -8,3% che migliora l’andamento del 2012
Casa, lieve ripresa nel 2013
I dati sono stati elaborati da Nomisma
Pubblicato in Attualità il 29/11/2013 Scarica il pdfRegistrate vendite per oltre un milione di pezzi ma ci sono problemi di connessione
Grande esordio della nuova Xbox One
di Antonino Navarria. Pubblicato in Attualità il 29/11/2013 Scarica il pdf
Lo determina un parere tecnico-legale del Ministero che invita alla compensazione
Strisce blu, nessuna multa se il ticket è scaduto
Ma i Comuni ignorano la norma per fare cassa
Pubblicato in Attualità il 29/11/2013 Scarica il pdfLa Cgia di Mestre ha calcolato quando incasseranno in più i lavoratori italiani
Tredicesime, nessun aumento quest’anno
Pubblicato in Attualità il 29/11/2013 Scarica il pdfCerca tra gli articoli