Home articoli
Approfondimenti
Attualità
Cronaca
Moda
Politica
Spettacolo
Sport
Lo sport come rimedio salutare nella terza età
La pratica dell’attività fisica nella terza età viene considerata dagli esperti del settore come un vero rimedio salutare agli effetti sfavorevoli sulla salute indotti dalla vita sedentaria. Un dato di fatto incontrovertibile è che l’invecchiamento conduce ad effetti opposti a quelli prodotti dall’attività fisica. A partire dalla terza decade della vita la massima capacità di prestazione fisica comincia a ridursi. Questa è dovuta a indicazioni tipiche e funzionali dei vari apparati e quindi anche di quello cardiovascolare. Sicché possiamo avere soggetti che anche in età avanzata mantengono giovane l’apparato cardiovascolare ed altri che, senza avere importanti quadri patologici, mostrano precocemente il deterioramento del tempo.
Si ritiene inoltre oggi che anche il volume del cuore con l’età si riduca. Il grande studioso Per-Olof Åstrand ritiene che quanto maggiore è il volume di un cuore sano tanto maggiore saranno i suoi parametri emodinamici. Gli effetti benefici dell’attività sportiva, correttamente e regolarmente praticata, inducono nell’apparato cardiovascolare effetti sostanzialmente non dissimili, qualitativamente, a quelli che si verificano nel giovane. Anche con carichi di lavoro diversi. L’attività fisica, specie se costantemente praticata, mantiene il volume del cuore a quelli superiori dei non praticanti. Concludendo viene confermato che la pratica di attività fisica nella terza età consente di mantenere una migliore efficienza fisica, ossia di vivere meglio in salute. Un razionale programma sportivo, indipendente dall’età e dal sesso, consente non solo a veterani dello sport, ma anche a sedentari di recuperare e mantenere una ottima efficienza fisica e psichica. Il tutto si può ottenere con una buona dose di volontà a non abbandonare gli allenamenti sportivi giornalieri cosi facendo si potranno sempre ottenere ottimi risultati.
di Gifa. Pubblicato in Attualità il 15/11/2013 Scarica il pdf
La precisazione dell'Agenzia delle Entrate in caso vendita, locazione e donazione
L’Ape non paga né registro né bollo
Pubblicato in Attualità il 29/11/2013 Scarica il pdfSono tornati al lavoro 354 ex dipendenti. Gli altri 500 godranno di un diritto di prelazione per cinque anni
Dopo l’era Aligrup aperti sei punti Coop
Zagare e Ginestre produrranno pane e dolci artigianali per tutta la provincia
di Monica Adorno. Pubblicato in Attualità il 22/11/2013 Scarica il pdf
Le case sono distribuite in sei regioni, compresa la Sicilia
Inail, all’asta 71 unità immobiliari
Pubblicato in Attualità il 22/11/2013 Scarica il pdfUno strumento elettronico dinamico, unico a livello internazionale
È nata la Banca Dati ufficiale dei Farmaci
Pubblicato in Attualità il 22/11/2013 Scarica il pdfGoogle ha ammesso che raccontare una delle città più belle al mondo è stata un’impresa
Anche Venezia è su Google Street View
di Antonino Navarria. Pubblicato in Attualità il 22/11/2013 Scarica il pdf
La Commissione Europea ha dato la sua approvazione
Le compagnie aeree potranno installare le reti 3G e LTE suoi propri velivoli
di A.N.. Pubblicato in Attualità il 22/11/2013 Scarica il pdf
L’elenco stilato dall’Aci prevede 340 modelli con almeno 20 anni di anzianità
Ecco le “nuove” auto storiche
Ci sono pure l’Arna, l’Alfasud e persino la Duna
Pubblicato in Attualità il 22/11/2013 Scarica il pdfFermo amministrativo
La riscossione nella comunione legale
La giurisprudenza è orientata affinché ogni bene non possa essere aggredito per quota superiore al 50%
di Flora Bonaccorso. Pubblicato in Attualità il 22/11/2013 Scarica il pdf
L’Ars ha approvato la legge: al bando tutti i prodotti spacciati per siciliani ma nati fuori dalla trinacria
È nato il “Born in Sicily”
Pubblicato in Attualità il 15/11/2013 Scarica il pdfRevisori dei conti con il sorteggio ma non in Sicilia
Pubblicato in Attualità il 15/11/2013 Scarica il pdfCerca tra gli articoli